رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن بهترین روش برای لاغری و حفظ تناسب اندام است. رژیم لاغری سریع تنها در حالی مفید است که فرد بتواند لاغر بماند. در این مقاله به رژیم های غذایی لاغری و تعادل کالری ها خواهیم پ...

اگر شما علا قه ای به خوردن میوه و سبزی ندارید ، بهتر است آب آنها را بنوشید . اما بدانید که باز هم باید برای رسیدن به مقادیر کافی از ویتامین ، میوه و سبزی بخورید .

کاهش وزن مزایای بسیاری برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارد، از جمله کنترل بهتر سطح قند خون و...

بر اساس این واقعیت که حدود دو سوم از بدن ما از آب تشکیل شده ، به نظر آشکار میرسد که مصرف آب برای سلامتی ما مهم است. اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که با افزایش مصرف آب ساده، ما می توانیم وزن مان را ک...